Yogaterapia · Hatha Yoga · Respiração Funcional
Menos Sobrecarga,
Mais Presença.
Práticas personalizadas que trabalham o ser de maneira integral — corpo, mente e espírito.
Certificado internacionalmente por
Yoga Alliance International
Uma ciência com mais de
5 mil anos de sabedoria.
Yoga não é sobre perfeição postural. Não é sobre torções impossíveis nem sobre um corpo que você ainda não tem. É sobre o caminho de volta para si.
É uma ciência que une corpo, mente e espírito — permitindo que você se reconecte com sua verdadeira essência, no ritmo que o seu momento de vida pede.
Aqui, cada prática começa onde você está. Com seus objetivos, suas limitações e o que há de mais real na sua experiência agora.
"Não importa sua idade, seu corpo ou nível de flexibilidade. Trabalharemos isso juntas."
Sua vida não está errada.
Apenas deixou de ser sua.
Sobrecarga e ansiedade
Quando o estresse do dia a dia deixou de ser passageiro e se instalou no corpo como tensão constante.
Desconexão de si
Quando você se olha no espelho e não se reconhece — e a vida passou a acontecer em automático.
Dores e tensões crônicas
Quando o corpo guarda tudo que a mente não processa — e a rigidez física reflete o que está por dentro.
Insegurança em grupos
Quando a prática coletiva intimida mais do que acolhe — e você precisa de um espaço só seu.
Dificuldade para dormir
Quando a cabeça não desliga, o descanso não restaura e o cansaço já deixou de ser só físico.
Momentos de transição
Quando a vida muda — maternidade, carreira, relacionamentos — e você precisa de ancoragem interna.
Um cuidado pensado
em cada detalhe para você
Conversa inicial e anamnese
Tudo começa com um encontro online onde vamos conversar abertamente. Quero ouvir sua história, seus objetivos, suas dores e suas expectativas. É um momento de escuta profunda para entendermos juntas o ponto de partida.
Criação do plano terapêutico personalizado
Com base em nossa conversa, desenho uma trilha única para você. Seleciono posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), meditações e práticas de relaxamento que fazem sentido para suas necessidades agora.
Aulas particulares e guiadas
As aulas são o nosso espaço de prática. Com orientação total, você é guiada em cada passo. Exploraremos sensações, faremos ajustes e garantiremos que cada aula seja segura, confortável e eficaz para o seu corpo e mente — com duração média de 50 minutos.
Acompanhamento e evolução contínua
Sua jornada não é estática. A cada encontro, reavaliamos seu progresso e ajustamos o plano conforme você evolui. A prática se transforma junto com você — sempre relevante, sempre no seu tempo.
Ao embarcar nesta jornada
Alívio do estresse e da ansiedade
Ferramentas de respiração e relaxamento para acalmar o sistema nervoso e encontrar equilíbrio em meio ao caos do cotidiano.
Mais mobilidade, menos dor
Redução de tensões crônicas e compreensão do próprio corpo — como se mover com mais saúde, consciência e leveza.
Clareza mental e foco
Menos ruído interno, mais concentração. Decisões tomadas com mais segurança e presença no que realmente importa.
Inteligência emocional
Um espaço para acolher suas emoções sem julgamento, construindo resiliência real para lidar com os desafios da vida.
Qualidade de sono restaurada
Noites mais tranquilas, descanso verdadeiramente reparador — porque o corpo que descansa bem, age com mais inteireza.
Disposição e presença
Mais energia para estar presente — para si, para os filhos, para a vida que escolheu construir.
Aulas 100% personalizadas.
Do seu ponto de partida.
Cada corpo carrega uma história diferente. Cada mulher chega com um nível de energia, um ritmo de vida, um conjunto de objetivos únicos. Por isso, não existe sequência padrão aqui.
Agendar aula experimental gratuita
Sobre Deysi
Deysi Dias
Mãe do Davi e da Yasmin
Instrutora de Yoga e Respiração consciente, Psicanalista, Terapeuta
Resolvi reunir ciência, espiritualidade e corpo em minha abordagem única — porque nenhum deles, sozinho, dá conta da complexidade do ser humano.
Trabalhei no corporativo por 10 anos. Sou mãe. Vivi parte do que você pode estar vivendo agora. E foi esse caminho que me trouxe até aqui — a oferecer o que eu mesma precisei encontrar.
Você acha que respira.
Até começar essa consultoria.
Saia do modo sobrevivência e use todo o potencial da respiração a seu favor. Para controle do stress, performance e qualidade de sono.
Uma ferramenta poderosa e acessível que coloca o controle do seu bem-estar de volta nas suas mãos. Sem dependências. Sem contraindicações. Disponível em você 24 horas por dia.
A solução mais eficaz já estava dentro de você.
Em um mundo acelerado, muitas abordagens para o stress dependem de fatores externos. Terapias que levam tempo. Medicações com efeitos colaterais indesejados.
A respiração consciente é diferente. Unindo a sabedoria ancestral dos pranayamas (Yoga) com as descobertas mais recentes da neurociência, esta consultoria ensina você a usar a respiração para regular diretamente seu sistema nervoso.
Você aprende a sair do estado de alerta constante — "luta ou fuga" — e ativar o sistema de calma e recuperação. Com uma ferramenta que você já possui. Só não sabe ainda como usar de verdade.
Avaliação e anamnese
Primeiro encontro para conhecer sua história, avaliar sua respiração, seus objetivos e definir o ponto de partida. Online ou presencial.
Programa de treinamento personalizado
Apresentação e ensino das técnicas — desenvolvidas de acordo com seus objetivos, estilo de vida e tempo disponível para fazer em casa.
A prática regular transforma
Stress e ansiedade
A respiração lenta e profunda ativa o sistema nervoso parassimpático, diminuindo os níveis de cortisol e promovendo calma duradoura.
Foco e concentração
A respiração consciente ancora a mente no presente — base de toda prática de meditação e mindfulness com aplicação real no cotidiano.
Qualidade do sono
Técnicas específicas de respiração relaxante combatem a insônia e preparam o sistema nervoso para um descanso verdadeiramente reparador.
Capacidade pulmonar
Aprendizado para usar a capacidade total dos pulmões, melhorando a troca de oxigênio e a eficiência respiratória no dia a dia.
Fortalecimento do diafragma
Exercícios focados no principal músculo da respiração — tornando cada respiração mais eficiente, menos cansativa e mais consciente.
Performance e disposição
Exercícios específicos promovem melhora da eficiência energética, redução da fadiga e maior capacidade de manter o foco sob pressão.
Escolha o caminho que faz sentido para você
A transformação que você busca
está a uma decisão de distância.
Permita-se viver com mais leveza, presença e saúde. Agende uma conversa inicial — sem compromisso — e descubra como a Yogaterapia pode ser o caminho para a sua redescoberta.
Agendar conversa inicial gratuitaAulas online individuais · Atendimento corporativo presencial disponível para região da Grande São Paulo. Pacotes com condições especiais disponíveis após a conversa inicial.